Cum Obezitatea Ne Poate Taia Respiratia In Somn
La unele persoane care au obezitate, calea respiratorie superioara, de la nivelul gatului si nasului, devine atat de ingusta incat nu mai permite aerului sa treaca normal. Asa apar scaderile nivelului de oxigen in sange. Grasimea se depune si in zone care ne ingreuneaza respiratia pe timp de noapte. Imaginati-va ca purtati un fular gros in jurul gatului care va strange din cand in cand in timpul somnului fara ca dumneavoastra sa fiti constient, deoarece dormiti. Exact asta se intampla unor persoane cu obezitate.
Oare dumneavoatra sunteti Obez(a)?
Calculator pentru obezitate
Introduceti inaltimea si greutatea dumneavoastra si apasati butonul de mai jos „Calculeaza IMC”, iar rezultatul va aparea imediat sub calculator.
De Ce Se Intampla Asta?
Calea respiratorie devine mai ingusta: Pe masura ce in corp se acumuleaza mai multa grasime, inclusiv in zona gatului, caile aeriene devin mai inguste. Gatul este ca un tunel si, dintr-o data, peretii lui incep sa se apropie unul de celalalt.
Grasimea modifica capacitatea inspiratorie: Obezitatea de cele mai multe ori modifica respiratia, facand inspiratiile mai greoaie din cauza greutatii care apasa asupra plamanilor (tesutul adipos toracic si abdominal ).
Tesutul adipos functioneaza similar unei glande endocrine: Adipocitele, celulele care acumuleaza grasime, elibereaza diverse substante care pot influenta negativ functionarea sistemului nervos si a musculaturii, inclusiv a musculaturii de la nivelul gatului. In contextul apneei obstructive in somn (SASO ), aceste substante contribuie la disfunctia neuro-musculara, facilitand colapsul cailor respiratorii superioare pe timpul somnului.
Corpul lupta sa respire: In timpul noptii, cand muschii peretilor caii aeriene superioare se relaxeaza, aceasta se inchide temporar ( cateva secunde, pana la 1 minut si ceva) si respiratia se opreste temporar. Acest lucru se poate intampla de foarte multe ori intr-o noapte, fara ca persoana sa isi dea seama, uneori in fiecare minut.
De Ce Este O Problema?
Intreruperea respiratiei pe timpul noptii scade oxigenul din sange, care duce la o suferinta a toturor tesuturilor din corp, si in timp duce la probleme serioase de sanatate, cum ar fi riscul mai mare de boli de inima, diabet si chiar oboseala cronica pe timpul zilei, care ne poate afecta viata de zi cu zi.
Ce Putem Face?
Aici vine vestea buna: pierderea in greutate poate ajuta enorm. Chiar si o mica reducere a greutatii corpului poate imbunatati semnificativ simptomele apneei in somn, facand gatul mai putin ingust si respiratia mai usoara pe timpul noptii. Iata cateva metode prin care se poate realiza acest lucru:
Schimbari in stilul de viata: Mancatul sanatos si exercitiile fizice regulate sunt pasii de baza.
Medicamente: Exista si optiuni medicamentoase care pot ajuta in unele cazuri.
Chirurgie: In cazurile severe de obezitate, operatia de micsorare a stomacului poate fi o optiune.
Concluzii
Relatia dintre obezitate si apnee in somn este stransa, dar exista speranta. Schimbarile pozitive in stilul de viata, ajutorul medical si, uneori, chiar interventii chirurgicale pot face o mare diferenta in calitatea somnului si a vietii.
Bibliografie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645252/
Verificati daca trebuie sa scadeti in greutate.
Faceti pulsoximetrie nocturna!
Este gratuit.
